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矛_庄月子护理美丽源于科学的产后恢复

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发布旉Q?017-11-27


女h在后,生理和心理都会发生很大的变化Q因此后休d新妈妈的w体恢复ؓ重要。但是要怎样才算正确的休d位呢?如何才是有利于后妈妈n体恢复呢?矛_庄月子护?/b>丽源于U学的后恢复?/span>



  生活忌

 后无节制性生z?/span>

 产后是妈妈恢复n体的重要阶段Q且性器官也有失调感。一般徏议?周再开始过性生z,前提是妈妈n体恢复正常。同Ӟn体着惻I切忌Ȁ烈的动作和频J的性生zR?/span>


 护理忌

 1、后新妈禁用不合格卫生?/span>

  分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物Q即恉。除此之外,产后会阴部会感觉疼痛和肿胀Q这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的n心健庯关重要?/span>

2、后禁不洗头洗?/span>

  老一辈有一U说法,产后不能马上z头zM。其实是因ؓ旧时候保暖措施不I怕抵抗力低下的后妈妈感冒生病。但是在CQ其实只要保暖充分,z头和淋是更健L。因为妇女后^房淌奶水Q下w有恉Q比q_更需要多注意卫生。而且清洗有助于促q全w血液@环,帮助恢复体力?/span>


 行动忌


  止长期卧床  很多Z后妈妈体质虚弱,需要静养,能h着l不坐着Q能坐着l不站着Q其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会得肠蠕动减弱Q造成产妇便秘Q甚臛_加子宫脱垂风险。所以徏议在w体允许的情况下Q后妈妈还是多动动?/span>

 2、禁止多捂不开H?/span>

 许多产后妈妈Z怕感冒,整天闷在安Q甚臌门窗都不敢开。密闭的污浊环境是褥感染的“温床”。徏议新妈妈在家要保持空气流通,保证充分的空气对和充的光照,另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可?/span>


   四、饮食禁?/span>

 1、禁滋补q量

 一般妈妈分娩后Qؓ了补充营d让奶汁分泌充I都特别重视后的滋补。其实这h恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引v肥胖Q而肥胖不仅是产后妈妈x的Q还会体内p和脂肪代谢p而引起各U疾病?/span>

 2、禁马上节食

 肥胖是后妈妈的大敌。许多妈妈ؓ了恢复苗条的w材Q会马上节食Q这样做其实有很大危宻I特别Ҏ乛_d分不利?/span>

  产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期。此Ӟ新生妈妈w体属于气血两虚的脆弱时期,生活中的一些禁忌要大大的注意,避免影响以后的健店?/span>

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