ï»?!DOCTYPE html PUBLIC"-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN""http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 新妈妈äñ”后怎样恢复子宫 - 沛_Œ—安宸企业½Ž¡ç†å’¨è¯¢æœåŠ¡æœ‰é™å…¬å¸
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新妈妈äñ”后怎样恢复子宫

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发布旉™—´åQ?017-12-12


å¥Ïx€§äñ”后子宫收¾~©ä¸å¥½ï¼Œä¼šç»™å­å®«ç•™ä¸‹åŽæ‚£ä¹‹å¿§åQŒè¿™ä¹Ÿæ˜¯å¥Ïx€§å®³æ€•çš„事,那么产后怎么恢复子宫å‘?

1

不要憋尿

分娩¾l“束后,新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状åQŒå†åŠ ä¸Šä¸ä¹ æƒ¯äºŽå§åºŠå§¿åŠ¿æŽ’å°¿åQŒæ›´å®ÒŽ˜“发生ž®¿æáu留,使膀胱撑大,妨碍子宫收羃åQŒè€Œå¼•èµ·äñ”后出血或膀èƒÞq‚Žã€‚因此,分娩后一定要及时排尿åQŒæœ‰ž®¿æ„çš„时候,ž®½å¿«åŽÀL´—手间ã€?/span>

2

¾l™å­å®«éƒ¨ä½åšä¸ªæŒ‰æ‘?/span>

为加速子宫收¾~©ï¼ŒåŒÈ”Ÿä¸€èˆ¬ä¼šåœ¨äñ”房内为新妈妈做子宫按摩,òq¶ä‹É用子宫收¾~©è¯ç‰©ã€‚新妈妈回到家中åQŒä¹Ÿå¯ä»¥åœ¨å­å®«çš„部位做个按摩。把手放在肚脐周å›ß_¼Œåšé¡ºæ—‰™’ˆçŽ¯åŞ按摩åQŒä»¥æ­¤å¸®åŠ©ã€ä¿ƒ˜q›å­å®«æ”¶¾~©ã€?/span>

3

按摩ä¹Ïxˆ¿ã€åˆº‹È€ä¹›_¤´

让宝宝吸吮母乻I¼Œä¹Ÿä¼šåˆºæ¿€å­å®«æ”¶ç¾ƒã€‚依照子宫收¾~©çš„生理原理åQŒåˆº‹È€ä¹›_¤´åQŒä¼šè®©äh体äñ”生子宫收¾~©ç´ ã€‚所以,按摩ä¹Ïxˆ¿æˆ–是热敷ä¹Ïxˆ¿åQŒéƒ½ä¼šäñ”生相同的效果åQŒè¿™ž®±æ˜¯ç”¨ç‰©ç†æ–¹å¼æ¥ä¿ƒè¿›å­å®«æ”¶ç¾ƒçš„方法ã€?/span>

4

避免腚wƒ¨åŠ³ç¯ç”¨åŠ›

新妈妈要避免下半íw«ç”¨åŠ›ï¼Œä¾‹å¦‚搬重物、蹲的动作,都应ž®½é‡é¿å…ã€‚还要预防便¿U˜ï¼Œæ³¨æ„è…šwƒ¨çš„保暖。可以进行一些äñ”后运动,例如˜q›è¡Œè…¹å¼æ·±å‘¼å¸ï¼Œä»¥åŠåœ¨äñ”后一周èh在硬床上˜q›è¡ŒæŠ¬è…¿ã€æè‡€åQŒç­‰˜qåŠ¨åQŒèƒ½ä½¿å­å®«å’Œä¸‹è…¹æœ‰æ•ˆæ”¶ç¾ƒå’Œå¤åŽŸã€?/span>

5仿生物电刺激

通过电刺‹È€å¯ä»¥ä¿ƒè¿›å­å®«å±€éƒ¨è¡€æ¶²åó@环,帮助子宫肌纤¾l´æ”¶¾~©ï¼ŒæŽ’出恉™œ²åQŒåŠ å¿«å­å®«å¤æ—§ã€‚早期进行子宫复旧的电刺‹È€æ²È–—åQŒå¯ä»¥é˜²æ­¢å­å®«å¤æ—§ä¸è‰¯çš„发生ã€?/span>

6产褥期适当动一åŠ?/span>

产后6ï½?个小æ—Óž¼Œæ–°å¦ˆå¦ˆåœ¨ç–²åŠ³æ¶ˆé™¤åŽï¼Œå¯ä»¥åè“v来,½W¬äºŒå¤©åº”下床‹zÕdŠ¨åQŒä»¥åˆ©äºŽíw«ä½“生理æœø™ƒ½å’Œä½“力的恢复åQŒå¸®åŠ©å­å®«å¤åŽŸå’Œæ‰™œ²æŽ’出ã€?/span>

7早做提肛˜qåŠ¨

所谓提肛,主要ž®±æ˜¯æ”¶ç¾ƒé˜´é“和肛门。自然分娩的妈妈åQŒåœ¨å½“天ž®±å¼€å§‹åšæè‚›˜qåŠ¨ã€‚每‹Æ¡æè‚›ä»¥åŽè¦æ†‹ä½5~30¿U’,然后放松åQŒæ¯¾l?~5‹Æ¡ã€‚也可以æ ÒŽ®è‡ªå·±çš„èín体状况,调整每次提肛憋住的时间长短ã€?/span>










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