ï»?!DOCTYPE html PUBLIC"-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN""http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 矛_®¶åº„坐月子食谱 - 沛_Œ—安宸企业½Ž¡ç†å’¨è¯¢æœåŠ¡æœ‰é™å…¬å¸
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矛_®¶åº„坐月子食谱



矛_®¶åº„坐月子食谱之红¾p–。女性生产之后,隑օä¼šå‡ºçŽ°å¤±è¡€çš„情å†üc€‚äñ”妇失血会造成贫血的问题。一旦出现è‚÷血症状åQŒäñ”妇容易出现头晕情å†üc€‚此时徏议女性们适当食用¾U¢ç³–。红¾p–含有适量铁元素,能够帮助产妇补血。女性èín体健åºäh¢å¤ï¼Œä¹Ÿéœ€è¦ä¾é èín体内恉™œ²çš„排出。äñ”妇适当食用¾U¢ç³–也利于恶露的排出ã€?/span>

矛_®¶åº„坐月子食谱之鸡蛋。鸡蛋是¾læµŽå®žæƒ çš„营å…Õd“ã€‚鸡蛋中也含有丰富的蛋白质元素以及多¿UçŸ¿ç‰©è´¨ã€‚女性生产之后,íw«ä½“虚弱åQŒéœ€è¦è›‹ç™½è´¨çš„补充。想要提高äñ”妇的免疫能力以及抉|Š—能力åQŒè¿˜æ˜¯éœ€è¦é€‚当食用鸡蛋的。不˜q‡é¸¡è›‹è™½è¥å…»åQŒä½†ä¹Ÿéœ€è¦æŽ§åˆ¶å¥½é¸¡è›‹çš„摄入量åQŒè¿™ä¸€ç‚ÒŽ˜¯å¾ˆé‡è¦çš„ã€?/span>

矛_®¶åº„坐月子食谱之芝麅R€‚女性生产之后,也需要适量食用芝麻。芝éºÖM¸­å«æœ‰è¾ƒå¤šçš„微量元素,˜q˜å«æœ‰è›‹ç™½è´¨ã€‚äñ”妇可以适当食用芝麻补钙。不˜q‡èŠéºÕd­˜åœ¨ä¸¤¿Uï¼Œä¸€¿Uæ˜¯ç™½èŠéº»ï¼Œå¦ä¸€¿Uæ˜¯é»‘芝麅R€‚我们徏议孕妇们选择黑芝éºÀL¯”较好ã€?/span>

矛_®¶åº„坐月子食谱之小¾cŸë€‚女性生产之后,íw«ä½“比较虚弱åQŒæ¯”较适合食用¾_¥ç±»çš„食物。粥¾c»é£Ÿç‰©æ¯”较容易被消化。在饮食斚w¢åQŒæˆ‘们也å»ø™®®äº§å¦‡ä»¬é€‚当食用ž®ç±³¾_¥ã€‚小¾c³ç²¥å«æœ‰è¾ƒå¤šçš„维生素åQŒåˆ©äºŽäñ”妇的健康恢复ã€?/span>

矛_®¶åº„坐月子食谱之营养肉汤。汤¾c»é£Ÿç‰©å¯å£ä¸”营养丰富。大部分的女性在生äñ”之后åQŒè¿˜æ˜¯ä¼šé¥®ç”¨è¾ƒå¤šçš„汤¾c»é£Ÿç‰©ã€‚汤¾c»é£Ÿç‰©ä¸­å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„营充R€‚汤¾c»é£Ÿç‰©ä¹Ÿæ˜¯æ¯”较容易被吸收的。特别是产妇需要äؓ宝宝们提供äã^汁,惌™¦ä¿ƒè¿›ä¹Ïx±çš„分泌,产妇们需要适当食用催äã^的汤¾c»é£Ÿç‰©ã€‚比如猪íy„花生汤ž®±éžå¸æ€¸é”™äº†ã€?/span>

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旉™—´åQ?017/9/1 0:00:00




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